からだと養生

鍼灸師が教える秋の養生法。乾燥や冷えに負けない体づくりを、食事・呼吸・ツボ（太淵）で整える。季節の変化に合わせて心も穏やかに過ごす方法を紹介。

鍼灸師が教える疲労回復のツボ3選。合谷・足三里・豊隆で気の巡りを整え、体の重だるさをやわらげるセルフケア法を紹介。お風呂上がりにできる簡単な実践法も。

鍼灸師であり治療を続ける筆者が、東洋医学の視点から「体の回復力」を解説。病気の経過や日常の小さな変化を通して、焦らず整える大切さを伝えます。